2025 Автор: Howard Calhoun | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:14
Жемиштин жана жашылчалардын күзгү мол болушу табияттын белектерин керектөөнү көбөйтүү багытында кадимки диетаны кайра карап чыгууга мүмкүндүк берет. Жемиш табагы жана жаңы жашылчалардан жасалган салат даамдуу жана пайдалуу, бирок бул витаминдүү тамактарда нитраттар болушу мүмкүн экенин унутпаңыз.
Нитраттар өсүү процессинде топурактан өсүмдүктөр бөлүп алган азот кислотасынын туздары деп аталат. Бул туздар таптакыр зыянсыз, бирок алар биздин денеге киргенге чейин гана. Ичке киргенден кийин жашылчалардын курамындагы зыянсыз нитраттар клетканын дем алуусун бөгөттөп турган өтө кооптуу нитриттерге айланат. Көпчүлүк нитраттар эрте жашылчаларда жана эрте жашылчаларда кездешет, анткени бышып жетүүнү тездетүү үчүн топуракка азот негизиндеги жер семирткичтердин көбөйгөн ылдамдыгы колдонулат. Күнөсканаларда өстүрүлгөн жашылчаларда нитраттардын көлөмү адатта ачык жерде өстүрүлгөнгө караганда жогору болоорун эске алуу керек.
Өлчөм маанилүү! Нитраттардын көбү кызылчада,чамгыр жана капуста. Азоттун эң аз туздары баклажанда, болгар калемпиринде, помидордо, көк буурчакта жана сарымсакта болот. жемиш өлчөмү нитрат мазмунуна түздөн-түз пропорционалдуу. Бышкан жашылчаларда нитраттар бышпагандарына караганда азыраак болот. Жылуулук менен дарылоо алардын санын бир топ кыскарта алат. Мөмө-жемиштерди кылдат жууп салуу жашылчадагы нитраттарды 10-15% азайтат. Картошка бышырылганда сорпонун курамында 50 пайызга чейин нитрат болот, кызылчада, сабизде жана капустада ушундай болот. Кууруу жашылчадагы нитраттарды 15 пайызга, ал эми терең кууруу 60 пайызга азайтат. Бирок бууда бышыруу нитраттарды жок кылуу боюнча чемпион!
Консерваланган жана туздалган жашылчаларда нитраттар жаңы жемиштерге караганда төмөн. Ачытуу процесси алардын мазмунун 2-3 эсе кыскартууга мүмкүндүк берет. Бирок жаңы жашылча ширесинде азот туздары баштапкы тамыр өсүмдүктөрүнө караганда дагы жогору.
Алдын ала эскертилген куралдуу!
- Кандайдыр бир тамыр түшүмүн тазалаганда азот туздары эки эсеге азаят.
- Капустанын сабагы, капуста жалбырактары жана коюуланган жалбырак тамырлары алынып салынат.
- Сабиздин өзөгүндө нитраттардын эң көп өлчөмүндө, ошондой эле сабиздин учтарын кесип салуу керек.
- Бышкан кызылчанын кабыгын тазалап, үстүн жана учунун алып салуу керек.
- Цуккини менен бадыраңдын үстүнкү бөлүгү эң аз өлчөмдө камтылат. нитраттардын, ал эми эң сабагы.
- Пирей нитраттарды жашылчанын түбүндө, ак бөлүгүндө топтойт.
- Чыланган, алдын ала чыланган.жуулган жана сабагы ажыратылган жашылчаларда нитраттар да аз.
- Узун редистерде тегерек чамгырга караганда азот туздары көбүрөөк. жер семирткич топурак. Бул мөмөлөрдү жеп жатканда кесимдерин ашыкча жегенден баш тартканыңыз оң.
- Мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды керектүү температурада (мисалы, муздаткычта) сактоо да нитраттардын коркунучтуу нитриттерге айланышынын алдын алууга жардам берет. Бузулган, чириген жемиштерди эч кандай учурда жегенге болбойт!
Жогорудагы маселенин эң жакшы чечими - нитраттарды текшерүүчү! Бул кичинекей жашылча нитрат өлчөгүч жаңы мөмө-жемиштердеги нитраттардын деңгээлин өлчөөгө мүмкүндүк берет. Болгону жемиштин кабыгын тестер менен тешип коюу жетиштүү. Текшерилген жашылчадагы нитраттардын саны түстүү дисплейде көрсөтүлөт. Мындан тышкары, аппараттын эс тутумунда мөмө-жемиштердин 30 түрү үчүн нитраттардын нормасы бар.
Сунушталууда:
Кредиттик тарыхты текшерүү ыкмалары. Насыя тарыхын онлайн кантип текшерсе болот?
Банктар мындай зарыл болгон насыядан баш тартпоо үчүн кредиттик тарыхыңызды такай текшерип турушуңуз керек. Жана муну жасоо биринчи караганда көрүнгөндөй кыйын эмес. Бул маалыматтарды билүү үчүн ар кандай жолдору бар
Кредиттик тарыхыңызды өзүңүз кантип текшерсе болот?
Кредиттик тарых – бул банкка кайрылган ар бир жаран үчүн кредиттик каражаттарды пайдалануу жөнүндө маалымат. Жаңы насыя берүүдөн мурун финансылык институттар потенциалдуу карыз алуучунун кредиттик тарыхын текшериши керек
Остин картасындагы бонустарды картанын номери боюнча кантип текшерсе болот?
Сезондук арзандатуулар, майрамдар үчүн жарнамалык сунуштар, бонустар жана клуб карталары - бул бир эле дүкөнгө тез-тез баруу менен ала турган нерселердин толук тизмеси эмес. Остин дүкөнү эрежеден тышкары эмес. Картадагы бонустар (кантип текшерүү керек, биз төмөндө билебиз) розеткага кийинки сапарыңызда кыйла олуттуу арзандатууну алууга мүмкүнчүлүк берет. Сатып алуучулар аны абдан пайдалуу деп эсептешет
OSAGO саясатынын аныктыгын ар кандай жолдор менен кантип текшерсе болот
Бул макалада биз OSAGO камсыздандыруу полисинин аныктыгын кантип текшерүү керектигин жана бул эмне үчүн зарыл экенин билебиз. Кабатыр болбоңуз: маселени чечүү үчүн бир аз убакыт талап кылынат, бирок сиз "жасалма" камсыздандыруунун болушуна байланыштуу көптөгөн көйгөйлөрдүн алдын аласыз
Унаа салыгын кантип текшерсе болот? Карызды кантип билсе болот?
Көптөгөн жарандар унаа салыгын кантип текшерсе болорун ойлонуп жатышат. Бул нормалдуу көрүнүш. Анткени, ар кандай төлөмдөр эң ылайыксыз учурда жоголуп кетет. Ал эми бардык салыктар жана башка түшүүлөр өз убагында төлөнүшү керек. Болбосо бир топ көйгөйлөр жаралат. Ошентип, бүгүн биз транспорт салыгы менен байланышкан нерселердин баарын билебиз: бул эмне, кантип табуу керек, кантип эсептөө керек, кандай төлөм ыкмалары бар. Бул маалымат айдоочулар, өзгөчө үйрөнчүктөр үчүн абдан пайдалуу