Өмүрүнүн алгачкы жумаларында үндүктөрдү багуу

2024 Автор: Howard Calhoun | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 10:34

Үдүктүн негизги артыкчылыгы – тез салмак кошуусу, ар тараптан жегичтиги жана, албетте, даамдуу эт. Дал ушул сапаттар өз участокторунун ээлерин бул канаттууларды өстүрүү жөнүндө ойлонууга түрткү берет. Канаттуулар көйгөйсүз өсүп, дени сак болуп, кийинчерээк ошол эле дени сак тукум бере алышы үчүн, жайларды куруу (жабдуу), температураны сактоо жана жөнгө салуу, туура тамактанууну камтыган түйшүктүү кам көрүү талап кылынат.

Үйдө үндүктөрдү багуу төмөнкүлөрдү камтыйт:

- дан буурчактары жана дан азыгы (гречкага жана сулуга басым жасалат);

-тамак жана торт (маанилүү аминокислоталарды камтыйт);

- балык, эт, эт жана сөөк, кан уну (кальцийдин, аминокислоталардын, фосфордун жана протеиндин булагы);

- жашыл тамак (камтыган углеводдор);

- ийнелер (кышында - ушундай маанилүү С витамининин кошумча булагы);

- чөп жана саман (канаттуулардын тамакты сиңирүүсүнө жардам берген була бар);

- желузу, жаңгактар(майга болгон муктаждыктын ордун толтуруп, этти ширелүү жана назик кылат).

Тамактан чыккан балапандар кургагандан кийин болот. Сураныч, биринчи сааттарда тамак толугу менен жеп калбасын эске алыңыз. Бул төрөттөн кийинки алгачкы сааттарда тамакты жута албагандыктан болот. Азырынча балапандар чукуганды гана үйрөнүшөт, бирок жети-сегиз сааттан кийин алар куюлган тамакты жута алышат.

Индюктарды катуу кайнатылган жана майда тууралган жумуртка, жарма аралаштырылган (манканын ордуна майда сулу же буудай жармасы ылайыктуу), сүртүлгөн сабиз жана көк чөптөрдү (ошондой эле абдан майдаланган) кошуп берүү жакшы. майдаланган).

Дагы эле морт тумшуктар жабыркабашы үчүн тамакты алгачкы күндөрү фанерага же картонго тизип коюшат.

Биринчи үч күндө үндүк канаттуулар сегиз жолку схема боюнча (үч сааттан кийин, анын ичинде түн ичинде) тамактанышат. Эки айга чейин (акырындык менен тамактандырууну алып салуу, башкача айтканда, убакытты көбөйтүү), тамактандыруунун саны төрткө чейин кыскарат (дозасы көбөйөт).

Төмөндө диаграмма бар, ага ылайык сиз үндүктөрдү бир айга чейин багууга болот (рацион башына эсептелген).

Алтынчы күнгө чейин:

- 5 г дан эгиндери (таруу, буудай жармалары, арпа жармалары);

- 2 г буудай кебеги;

- 2 жумуртка;

- 2г быштак;

- 3г тескери;

- 3г жашылча;

- 2г сабиз.

Алтынчы күндөн онунчу күнгө чейин:

- 8 г дан эгиндери (таруу, буудай жармалары, арпа жармалары);

- 4г буудай кебеги;

- биржумуртка;

- 5г быштак;

- 10г тескери;

- 1 г эт жана сөөк уну;

- 0,2г ачыткы;

- 0,05г балык майы;

- 8г жашылча;

- 5г сабиз;

- 0,5г кабыктар, бор;

- 0,1г майда шагыл.

Он биринчи күндөн жыйырмасына чейин:

- 12 г дан эгиндери (арпа, таруу, буудай жармалары);

- 4г жүгөрү жармалары;

- 5г буудай кебеги;

- 10 г быштак;

- 12г артка;

- 5 г эт жана сөөк уну;

- 0,3г ачыткы;

- 0,2г балык майы;

- 10г сабиз;

- 5г кайнатылган картошка;

- 0,8 г бор жана кабыктар;

- 0,1г кадимки аш тузу;

- 0,3г шагыл.

Айдан кийинки:

- 20г жарма;

- 8г жүгөрү жармалары;

- 8г буудай кебеги;

- 10 г быштак;

- 15г тескери;

- 8 г эт жана сөөк уну;

- 0,5г ачыткы;

- 0,5г балык майы;

- 20г жашылча;

- 12г сабиз;

- 10г кайнатылган картошка;

- 1,5г бор;

- 0,2г туз;

- 1г шагыл.

“Жашылдар” термини беде, эспарцет, чалкан, буурчак, квиноа, колза, күн карама, капуста, швед, сабиз, таттуу беде, каакым, көк пияздын аралашмасын билдирет. Анын үстүнө, акыркы да ичеги ооруларын алдын алуу болуп саналат. Улгайган үндүктөр үчүн бор, кабыктар жана шагылдарды өзүнчө идишке калтырса болот.

Таза суунун дайыма болушу милдеттүү (эрибеген, жамгыр эмес, суу сактагычтардан эмес). Аптасына бир жолу пероздун (коркунучтуу оорунун) алдын алуу үчүн кадимки суу марганецтин эритмеси менен алмаштырылат (алсыз, ачык кызгылт).

Ичүүчүлөрдү фидерлери менен таза кармаңыз (маалы менен кайнак суу менен күйгүзүп туруу сунушталат).

Өзүңүздөр көрүп тургандай, үндүктөрдү багуу жана багуу өзгөчө кыйын эмес. Эң негизгиси - режимди сактоо, тоюттун сапатын жана тазалыгын көзөмөлдөө.